Iš vasaros į rudenį
Žemės elementas
pereinamasis laikas - transformacija, pokytis, naujas ritmas
įsižeminimas, stabilumas, pusiausvyra
Ankstyvo rudens ypatumai
Mes ir vėl pereinamajame laike, kelionėje iš vasaros į rudenį.
Rytų medicinoje tai išskiriamas kaip penktasis metų laikas - vėlyva vasara / ankstyvas ruduo. Tai derliaus nuėmimo, gamtos gėrybių ir pats spalvingiausias metuose.
Gan jautrus laikas yra bet kuris perėjimas į kitą metų laiką, o šis ypač - nes baigiasi laisvesnis atostogų sezonas ir reikia greitai persiorientuoti į naują ritmą, kūnui tai nemažas stresas, pasirūpinkime juo labiau.
Pereinamuoju metu vyrauja Žemės elementas, skirtas sugrįžti į save, susijęs su skrandžiu ir blužnimi, virškinimu ir kūno centru.
Žemės elementui būdingas didelis rūpestingumas, pareigingumas, globojimas, aukojimasis dėl kitų. Svarbi tema šiam laikui, kad rūpestis kitais neužgožtų savų poreikių, tarp gausybės pareigų nepamiršti savęs.
Buvimas balanse ir savo centre - pati geriausia savęs tausojimo priemonė. Įsižeminimo praktikų gali būti pačių įvairiausių - greičiausiai sugrąžins į save gilus, ramus kvėpavimas - tuo pačiu ir pagerins virškinimo tėkmę; pratimai tvirtai stovint ant žemės; balansavimo ir pusiausvyros pratimai; akcentuojant kūno centrą, ten, kur virškinimo organai.
Svarbu dabar labai savęs nespausti ir neskubinti - rugsėjis atsineša su savimi ne tik derliaus gausą, bet ir didelį pokytį, daug rūpesčių ir įvairiausių pareigų. Ir kviečia pasigrožėti - visomis spalvomis pasipuošusia gamta.
PASITIKIU gyvenimu
Pasitikiu SAVIMI
Lygiadienis, kai gamtoje nusistovi trumpa pauzė, lygybė, tobula pusiausvyra.
Kviečia ir mus, sugrįžti į save, į savo balansą.
Geras virškinimas
Ankstyvą rudenį naudingas geltonos / oranžinės spalvos sezoninis maistas, gausus daržovių pasirinkimas, saldus skonis. Geltona spalva harmonizuojančiai veikia visą mūsų virškinimo sistemą, ypač tinka skrandžiui nuraminti.
Geram virškinimui - tiek fiziniam, tiek emociniam - padeda džiaugsmas maistu, pasimėgavimas neskubant, ir taip daug geresnis maistinių medžiagų įsisavinimas.
Visos vaivorykštės spalvos lėkštėje
Tai tik pagrindiniai akcentai apie ankstyvą rudenį. Jeigu įdomu plačiau, parašykite, mielai pasidalinsiu platesniu aprašu apie dabar vyraujantį Žemės elementą.
Besikeičiant metų laikui rekomenduoju - visus elementus balansuojančią Shiatsu sesiją, kiek atvėsus orams - ajurvedinį, harmonizuojantį Abjanga masažą su šiltais aliejais, arba Vidinės ramybės ritualą nugarai, veidui ir pėdoms.
Minutė Savo tylai ir poilsiui, Vandens lelija studijoje
Visos mūsų procedūros praturtintos aktyviaisiais sveikatinančiais taškais - jie švelniai padeda kūnui sugrįžti į savo pusiausvyrą. Nebūtinai tik atvykus į studiją, galime susisiekti ir online. Tavo ramybės minutė gali labai pakeisti tavo savijautą ir nuotaiką.
