P a v a s a r i s

Bundanti gamta - didelis įkvėpimo ir atsinaujinimo šaltinis

Gyvybinė energija gamtoje dabar greičiausiai auga per visus metus, pakylėja ir mus - naujoms idėjoms, kūrybiškumui, augimui ir plėtrai.

Laikas nusimesti sunkų žiemos rūbą, paleisti įsisenėjusias mintis, pakviesti į savo vidinį gyvenimą

daugiau šviesos - lengvumo - švelnumo.

Pavasarį jautresni organai - kepenys ir tulžies pūslė.

Kartu su augančia energija pasireiškia mūsų kūrybiškumas, didelis aktyvumas ir užsidegimas daug nuveikti. Galime būti labai emociški, patirti ir daug streso, įtampos. Pavasario susijusi emocija - pykčio, labai galinga emocija, kurią geriau pabandyti transformuoti į kūrybinę ar fizinę veiklą ar senų stalčių sutvarkymą.

Pavasario organų veikla atsispindi kūne - akyse, naguose, nervų sistemoje, kūno lankstume - sausgyslės ir raiščiai, sąnariai.

Pavasario elementas - Medis

Jis gali būti tvirtas stiprus kaip ąžuolas, ar lankstus kaip bambukas.

Kūno lankstumas - tai ir proto lankstumas,

lankstumas mūsų minčių, požiūrio,

gebėjimo lanksčiai reaguoti ir prisitaikyti.

Kūno lankstumą didiname pamažu įvairiais tempimo pratimais, gerai sušildome ir išjudiname sausgysles, raiščius, sąnarius, naudingi sukiniai per liemenį, ypač kūno šonų ištempimai (pagal pavasario meridianų eigą).

Pečių juostos, galvos srities ir veido atpalaidavimas - nuostabūs tonikai nervų sistemai, gerai energijos tėkmei ir visam organizmui harmonizuoti.

Organizmas turi galių pats išsivalyti ir atsinaujinti - tik turime tam suteikti laiko, bent pusdienį ar dieną padaryti iškrovos dieną, valgyti tik labai gerai išalkus, mažiau vartoti, ypač vakarais - miltų, cukraus, pieno produktų.

Keletas vaistažolių formulių pavasariui, kad pažadintų po ilgo žiemos miego, pagerintų kraujotaką, detoksikuodamos kepenis ir pašalindamos gleives iš kvėpavimo takų:

🔸 Citrina ir rozmarinas - kraujui išjudinti

🔸 Kuminas, kalendra, pankolis - toksinams išvalyti, virškinimui pagerinti

🔸 Ramunėlės, citrina, medus - sušildyti metabolizmui, prasklaidyti drėgmę

🔸 Ciberžolė, imbieras, obuolių actas, medus - skaidyti riebalams, paskatinti detoksikaciją, skystina gleives, ramina uždegimus

🔸 Kiaulpienių žiedai ir medus - kartumynai švelniai valo kepenis

Žalia spalva aplinkoje ir maiste

Sveika pavasario mityba - šviežios daržovės, daug žalios spalvos, daigai ir pirmieji žalumynai, žalieji kokteiliai ir sultys, garintas maistas, žuvis. Svarbu, kad mityboje vyrautų šarminis maistas.

Įsiklausykime į save - koks maistas mus geriausiai veikia, kada jaučiamės geriausiai.

Mes puikiai galime pasisemti jėgų ir energijos ne tik iš maisto, bet daug labiau - iš mylimos ir daug džiaugsmo suteikiančios veiklos.