Minutė Savo tylai ir poilsiui

Auksinė tylos minutė

.. padėkite viską į šalį, pajuskite savo kūną, kvėpavimą, ir kelias minutes ar sekundes pasėdėkite nieko neveikdami. tiesiog stebėkite, kas keičiasi ir kas atsiranda..

Tylos minutė sustabdė laiką..

Gera, iš naujo išmokti klausytis >

klausytis tylos, tarpų tarp žodžių, ramumo aušroje ir slenkančio laiko..

Gera, iš naujo mokytis ragauti >

akimirkos skonį, gėlės aromatą, dienos grožį..

Gera, iš naujo mokytis jausti >

rankų prisilietimą, plakančią širdį, atsiveriančią erdvę ir sustojantį laiką.

Gera, vis iš naujo išgirsti ir pažinti Save.

< Ryto įkvėpimas 'Gydanti tyla', aut. Kankyo Tannier >