Ruduo kviečia
nusimesti senus lapus
ir atsinaujinti
Ruduo palaiko mūsų gebėjimą paleisti ir eiti su tėkme pirmyn.
Kartu su gamta, tai labai geras laikas paleisti susikaupusias emocijas, atleisti senas nuoskaudas, išvalyti namų erdves, nuraminti mintis ir pastiprinti dvasią.︎
Rudens energija - Metalo elementas
Plaučiai ir storasis žarnynas - rudenį jautresni organai. Imuninė sistema jautresnė besikeičiantiems orams, nuotaikoms, rudenio patogeninis faktorius yra sausumas - tiek aplinkoje, tiek viduje.
Plaučiai - tai mūsų kvėpavimas, imunitetas, atsparumas. Plaučių veikla pasireiškia per odą, balsą, kvėpavimą, nosį - jų būklė parodo, kiek sveiki ir harmoningi plaučiai.
Storasis žarnynas - naudingų medžiagų įsisavinimas, metabolizmas ir šalinimo procesai, tėkmę išjudina gilus kvėpavimas, žarnyno veikla kūne atsispindi per uoslę, gerklę ir sinusus.
Kad palaikyti šiuos organus sveikus ir atsparius - daugiau dėmesio skiriame aktyvesnėms, valomosioms, išjudinančioms praktikoms - fiziškai, emociškai, dvasiškai.
Sveiki plaučiai - sveika, švytinti, drėgna oda.
Užsikimšęs žarnynas, nusilpusi plaučių energija per ilgesnį laiką pasireiškia išsausėjusia oda, plaukais, apsunkintu kvėpavimu, sinusitu ir gerklės ligomis, sezoninėmis alergijomis, bronchitu, vidurių užkietėjimu, dehidratacija.
Visos gyvybinės sistemos, organai ir audiniai priklauso nuo plaučių veiklos, dėl deguonies ir drėgmės paskirstymo.
Gilus kvėpavimas padeda išjudinti užsistovėjusią energiją, toksinus, paskatina vidinius valymosi ir įsisavinimo procesus.
Įkvepiam šviežios energijos, giliai iškvepiam - lengvai paleidžiame iš savęs tai, kas mums nebereikalinga.
Rudens emocijose gali atsirasti daugiau liūdesio, verkšlenimo, sielvarto - tai Metalo elemento išraiška. Emociškai, kartu su kvėpavimu ar judesiu, galime pabandyti transformuoti šias emocijas į drąsą ir įkvėpimą.
Drąsą gyventi dabartyje,
paleidus praeitį ir neprisirišant prie ateities lūkesčių.
Kai vidinis Metalo elementas silpnas - emocijos liūdnos, gali būti net depresyvios.
Kai perteklius - žmogus gali tapti nelankstus, kontroliuojantis, kategoriškas, teisiantis, netolerantiškas, sustingęs, kartais net žiaurus tiek aplinkiniams, tiek sau..
Subalansuotas Metalo elemento Žmogus
organizuotas, tvirtas karys, įžvalgus, drąsus ir pasiruošęs veikti.
Metalo asmenybės natūraliai labai elegantiškos, vertina grožį, tvarką, linkę į tobulumą ir rafinuotumą. Mėgsta bendravimą - intelektualius, gilius, prasmingus pokalbius, yra gurmanai visomis prasmėmis.
Mes dažniausiai turime visų šių savybių savyje, o pasijuntame išsibalansavę, kai priešinamės gyvenimo tėkmei, kai mums labai sunku paleisti, įvairios netektys ir pokyčiai, įvykiai ne pagal mūsų sugalvotą planą ir lūkesčius.
Prieštaravimai viduje, didelė kontrolė - jeigu pastovūs ir ilgalaikiai, gali pasireikšti plaučių ir storojo žarnyno negalavimais, sezoninėmis alergijomis, peršalimais, nuotaikų kaita.
Kas gali suminkštinti metalą?
Švelnumas, jaukumas, atidumas sau ir kitam. Geras palaikantis žodis, švelnus apkabinimas. Pasistengti mažiau viską kritikuoti, labiau save ir kitus palaikyti, paieškoti pozityvių dalykų kasdienybėje, kažkuo save pradžiuginti.
Rudenį mus šildo
Aktyvesnis judėjimas, šiltas sotus maistas, aromaterapiniai vonios ir pirties ritualai, jaukūs vakarai.
Tamsesnis metas atneša daugiau ramybės, poilsio, laiko Sau.
Koks maistas tinkamiausias vėlyvą rudenį?
Pyragai, pasakos, šildančios arbatos, jaukumu kvepiantys namai
Šilti, maistingi, sotūs troškiniai ir sriubos iš sezoninių daržovių, nesmulkinti grūdai.
Obuoliai, kriaušės, vynuogės - puikūs plaučių ir žarnyno stimuliatoriai; kepti vaisiai ir pyragai, obuolienės ar moliūgienės gardžiai pakvepins namus.
Kas dar svarbu, palaikant žarnyno ir viso organizmo švarą tamsiuoju metų laiku - galite užsisakyti išsamų mano paruoštą gidą, kuris man didelis pagalbininkas ir lydi kiekvieną rudenį.
